DANCINGFLIX · SALSA PARA PRINCIPIANTES

Por Waldo y Jacqui Solano · Video, conteo y guía animada

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El paso básico lateral de salsa te permite practicar el ritmo moviéndote de un lado al otro. En esta guía de Waldo y Jacqui aprenderás dónde colocar los pies, cómo cambiar el peso y cómo contar sin apresurarte. Puedes empezar sin pareja y con poco espacio.

A diferencia del básico hacia adelante y atrás, aquí abres hacia la izquierda, regresas al centro y después repites hacia la derecha. Mantienes el mismo conteo: 1, 2, 3… 5, 6, 7. En el 4 y el 8 no das un paso nuevo.

Observa primero la demostración. Después usa las instrucciones en español de abajo para practicar despacio; el video original puede incluir explicaciones en inglés.

Coloca los pies debajo del cuerpo, mantén las rodillas suaves y comienza con el peso sobre el pie derecho. Así el izquierdo queda libre para dar el primer paso. Las direcciones se refieren a tu propia izquierda y derecha, no a la imagen de alguien frente a ti.

1 — Abre a la izquierda. Da un paso pequeño hacia la izquierda con el pie izquierdo y transfiere el peso a ese pie.

2 — Regresa el peso. Cambia el peso al pie derecho, que permanece en su lugar.

3 — Junta y pisa. Acerca el pie izquierdo debajo del cuerpo y coloca el peso sobre él. No hagas solamente un toque: el derecho debe quedar libre.

4 — Pausa. Mantén el peso sobre el izquierdo. No agregues otro paso.

5 — Abre a la derecha. Da un paso pequeño hacia la derecha con el pie derecho y transfiere el peso a ese pie.

6 — Regresa el peso. Cambia el peso al pie izquierdo, que permanece en su lugar.

7 — Junta y pisa. Acerca el pie derecho debajo del cuerpo y coloca el peso sobre él. El izquierdo queda libre para comenzar otra vez.

8 — Pausa. Mantén el peso sobre el derecho y prepárate para repetir en el 1.

I = izquierdo · D = derecho. El pie rojo indica dónde está el peso. La animación muestra tus pies vistos desde arriba y va despacio para practicar; no representa una velocidad musical obligatoria.

1. Cuenta sin música. Haz cuatro ciclos lentos diciendo «1, 2, 3, pausa; 5, 6, 7, pausa». Mantén los pasos pequeños y repite hasta poder hacerlo sin mirar constantemente al suelo.

2. Comprueba el cambio de peso. Detente en el 3: deberías poder levantar suavemente el derecho sin inclinarte. En el 7, prueba con el izquierdo. Si necesitas desplazar el cuerpo antes de levantarlo, revisa dónde terminaste apoyado.

3. Practica con la demostración. Repite el lateral siguiendo el video. Cuando te sientas cómodo, alterna un ciclo lateral con uno del básico hacia adelante y atrás, conservando el conteo.

Dar pasos demasiado grandes. Reduce la distancia para regresar al centro sin perder equilibrio. Pisar en el 4 o el 8. Cuenta la pausa en voz alta. Tocar sin cambiar el peso en el 3 o el 7. Apoya realmente el pie para liberar el que sigue. Mirar solo los pies. Después de entender la secuencia, levanta la mirada y mantén una postura cómoda.

¿Es igual al básico hacia adelante y atrás? No. Comparten ritmo y cambios de peso, pero la dirección de los pasos es distinta. Aprende también el paso básico de salsa hacia adelante y atrás.

¿Puedo practicar sin pareja? Sí. Empieza solo para reconocer tus apoyos y el conteo; después podrás practicarlo en pareja.

¿Tengo que comenzar siempre a la izquierda? Esta guía empieza a la izquierda para que sea fácil seguirla. Si una clase comienza hacia el otro lado, invierte los pies y las direcciones manteniendo la secuencia de cambios de peso.

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Esta guía es la adaptación en español de How to Do the Salsa Side Step for Beginners, de SalsaKnox.

Aprende a tu ritmo y vuelve a practicar cuando quieras.